打鼾對於很多人來說是很正常的事情,在香港就有不少人會打鼾,不只是中老年人,有時候就連小朋友都會打鼾。看似打鼾不是什麼大不了的問題,但在打鼾嚴重的情況下,還是會影響到睡眠質量,精神面貌,甚至會影響到健康,可見防鼻鼾是需要認真對待的事情。
想要防鼻鼾需要了解引起鼻鼾的原因,不同的人鼻鼾的原因不一樣,有一些人是因為鼻敏感而引起鼻鼾,有一些人是因為身體肥胖而引起鼻鼾,有一些人是因為有呼吸道疾病而引起鼻鼾……只有找到原因再對症下藥,才有防鼻鼾的可能性。
建議到正規醫院做一下鼻腔檢查,在了解引起鼻鼾的原因之後,才能在醫生的建議下對症下藥,做出正確的決策,後續就可以有效防鼻鼾。像因為肥胖而引起鼻鼾原因,只要控制好體重就有可能遠離鼻鼾了,像有一些人是因為枕頭過低而引起鼻鼾的話,那麼墊高枕頭也有可能緩解鼻鼾困擾。
在防鼻鼾上面,大家不可小看,相應的問題要積極解決,這樣就不會因為打鼻鼾而影響原有的生活質量甚至影響到健康了。