Category Archives: 健康

打鼾對於很多人來說是很正常的事情，在香港就有不少人會打鼾，不只是中老年人，有時候就連小朋友都會打鼾。看似打鼾不是什麼大不了的問題，但在打鼾嚴重的情況下，還是會影響到睡眠質量，精神面貌，甚至會影響到健康，可見防鼻鼾是需要認真對待的事情。 想要防鼻鼾需要了解引起鼻鼾的原因，不同的人鼻鼾的原因不一樣，有一些人是因為鼻敏感而引起鼻鼾，有一些人是因為身體肥胖而引起鼻鼾，有一些人是因為有呼吸道疾病而引起鼻鼾……只有找到原因再對症下藥，才有防鼻鼾的可能性。 建議到正規醫院做一下鼻腔檢查，在了解引起鼻鼾的原因之後，才能在醫生的建議下對症下藥，做出正確的決策，後續就可以有效防鼻鼾。像因為肥胖而引起鼻鼾原因，只要控制好體重就有可能遠離鼻鼾了，像有一些人是因為枕頭過低而引起鼻鼾的話，那麼墊高枕頭也有可能緩解鼻鼾困擾。 在防鼻鼾上面，大家不可小看，相應的問題要積極解決，這樣就不會因為打鼻鼾而影響原有的生活質量甚至影響到健康了。

在現代快節奏的生活中，人們常常感到壓力倍增，睡眠不足成為常態。而正是因為這個原因，穗甘松精油和安眠精油成為了越來越受歡迎的產品。它們不僅可以舒緩我們的壓力，還有助於改善睡眠品質。下麵給大家介紹這兩種精油的神奇功效。 穗甘松是一種常見的松樹，它具有特殊的香氣，能夠帶給人們一種寧靜和放鬆的感覺。穗甘松精油通過其天然的芳香療法作用，可以有效減輕壓力和焦慮。當您感到壓力山大時，只需滴幾滴穗甘松精油於手掌，然後深吸一口氣，您會感受到焦慮和煩躁的負面情緒漸漸消散，心情變得平靜起來。此外，穗甘松精油還可以用於按摩，將其稀釋後塗抹在頸部和肩膀上，能夠緩解肌肉緊張和疼痛，讓您徹底放鬆。 安眠精油则是專門為改善睡眠品質而設計的。其中最受歡迎的精油之一是薰衣草精油，它具有溫和的芳香，能夠幫助放鬆身心，緩解緊張情緒。如果您在晚上入睡困難，可以在枕頭上滴幾滴薰衣草精油，或是將其加入香薰燈中散發出香氣。薰衣草精油還可以用於按摩，將其稀釋後輕輕按摩太陽穴和額頭，有助於舒緩緊繃的神經，幫助您更快入睡。此外，還有一些其他的安眠精油如甜橙精油和洋甘菊精油，它們同樣具有幫助睡眠的功效。

在如今快節奏的生活中，營養餐單和營養師餐單備受關注。隨著人們對健康的追求和生活方式的改變，大家開始更加注重飲食的平衡和營養的攝入。 營養餐單是指以科學的方式搭配食材，滿足人體所需的各種營養素的飲食計畫。打造一份營養餐單需要考慮個體的需求和目標，例如體重管理、增肌或減脂等。與此同時，營養師餐單則是由專業的營養師根據個體的情況進行定制，更加貼合個人的需求和目標。 當我們談論營養餐單時，我們必須注重食材的選擇和搭配。身体要確保攝入足夠的蛋白質，可以選擇魚類、雞胸肉或豆類等食物作為主要的蛋白質來源。同时还應該多攝入高纖維的食物，如全麥麵包、蔬菜和水果，以幫助消化和保持飽腹感。 營養師餐單的優勢在於個性化和專業性。通過與營養師的溝通和評估，他們可以根據您的身體狀況、活動水準和目標量身定制飲食計畫。他們會考慮您的食物偏好、飲食習慣和過敏反應等因素，以制定最適合您的餐單。營養師餐單不僅可以幫助您達到健康的飲食目標，還可以提供食譜建議和營養諮詢，讓您更好地瞭解如何選擇健康的食物。

如果夫妻二人已決定不再繼續生育，那麼可以選擇各種避孕方式。為了女性健康，所以很多男孩子挺身而出，選擇做絕育手術，也就是大家所說的結紮手術，這種手術操作難度並不是很大，對於人體的傷害也是比較小的。 它的主要目的就是防止意外懷孕，需要將羊腸線放入男性的體內經輸精管進行結紮。不管是女性還是男性都可以做絕育手術，只是操作的難度不同，價格方面也相差非常大。為了能夠達到絕育的效果，所以在做手術之前工作人員要求大家做身體檢查，做完了結紮手術之後睾丸照樣可以產生精子，但是卻無法通過輸精管排出且不會影響到性生活，所以對於各位男孩子來說這種手術得香汗淋漓。 當然女孩子也完全可以選擇絕育手術，一般會採用上環等形式，但是對於女性今後的生活會造成一定的影響。按照傳統觀念，做絕育手術的基本上都是女性，但是在最近幾年裏男性結紮手術越來越有技術含量，避免了對女性身體方面的傷害。所以許多愛妻子愛家人的男人同樣會選擇結紮手術。其實不管是男性結紮還是女性絕育，只要能夠達到理想的效果那麼都很值得採納。

在近視的情況下，佩戴眼鏡是很多人會做的事，而且很多人通過這種方式通重獲光明，不過現在近視戴眼鏡也有其他選擇，像隱形眼鏡就不錯，當然隱形眼鏡眼幹的問題也需要解決呢，所以關於近視如何戴眼鏡大有講究。 根據方便性戴眼鏡 框型眼鏡和隱形眼鏡各有優缺點，像隱形眼鏡固然很不錯，不過有些人戴完之後會有眼幹眼澀眼癢的問題，有一些還會出現紅血絲，對比之下，框形眼鏡出現的困擾會相對少一些，但比較影響顏值，在一些重要場合不適合佩戴，建議大家結合方便性來安排，這樣會輕松很多。 根據穿著搭配戴眼鏡 在穿衣打扮上面，不是所有服裝都適合戴眼鏡，如果想要讓自己變得自信一些，那可以戴上眼鏡，但如果想要讓自己看上去更加年輕有活力，還是推薦大家戴隱形眼鏡，這樣呈現出來的效果會更好。 關於近視戴眼鏡的了解介紹了，如果真的已經近視了，隱形眼鏡固然不錯，但要認真挑選，要選擇舒適度高的隱形鏡片，否則會很難適應，如果想要更加方便，戴框型眼鏡也很不錯。

肝癌在香港屬於前五位高發的癌症之一，由於這種癌症早期徵兆並不明顯，當發現病情的時候，不少患者已經屬於中晚期，大大降低治療的難度以及存活率。肝癌的惡化速度極快，平均每4個月就會增大一倍，因此定期進行肝臟檢查是提高肝癌存活率的關鍵。 如果患者能夠及早發現肝癌，並且配合醫生積極進行治療，5年存活率能夠達到40到70%左右，整體存活率可多於5年。相反，拖延至晚期才發現，肝癌患者的存活率不到5%，所以高風險人群，即慢性乙肝以及丙肝或者肝硬化人士，每隔12個月可進行血液測試以及肝臟超聲波檢查，想要獲得肝臟超聲波檢查收費，可以諮詢醫院。 值得注意的是，以往傳統的超聲波掃描以及血液甲胎蛋白測試未必能高效發現肝癌，不過隨著肝癌腫瘤另一種標誌物異常凝血酶原的發現，合併兩種血液檢查可大大提高檢測敏感度，再結合肝臟超聲波檢查，可有效早期發現肝癌，大大增加肝癌存活率。所以，建議上述的高風險人群，或者是香港的男士們，在瞭解完肝臟超聲波檢查收費以後，應該每隔一段時間進行相關的檢查，具體可以諮詢醫生檢查的頻率，及早發現肝癌，提高治療的效果。

精油是從植物花朵當中萃取出來的一種特殊成分，香薰精油不僅人體有益，同時還可以散發出淡淡的清香，因為是純天然萃取而來的，所以對人們的身體不會造成任何的傷害。 首先，精油當中不添加任何防腐成分，所以精油的保質期一般不會太長，但也不會太短，因為精油全部都是精華裏面不含有水分，只要嚴格控制水分，那麼就可以降低腐敗的可能性，正常儲存一段時間之後，它的功效也不會發生變化。 其次，香薰精油會散發出淡淡的花草香味，帶給大家一種大自然的感覺，聞著身心舒適，對滋養身心也有幫助，既不會出現任何刺鼻的味道，更不會對人體產生任何傷害。 精油當中所含有的營養物質全部都是經過專業萃取而來，採用高端的萃取技術，精油的純度高，品質好，為此，精油不僅對人體無害，反而會產生陶冶情操、滋潤肌膚的作用。這款精油可以用來抹臉抹身體，會讓肌膚變得白裏透紅，更加鮮嫩。 當然，精油也可以作為室內香薰，讓大家忘記一整天的煩惱，即便觸碰到肌膚或者被吸入，身體也不會產生不舒服的感覺。如今很多知名人士都與精油為伴，想提高居家生活品質，可以試一試家用的香薰精油，讓周邊空氣品質提高。

很多女性的身體並不是很健康，至少對於一心想要寶寶的人來說，超聲波是一種常見的檢查方案，現在的很多醫院都推出了超聲波檢查，只要檢查後身體無大礙，那麼都可以快速懷寶寶，如果身體方面存在問題，需要提前治療之後再生育。 超聲波檢查可以檢查卵巢功能，女性之所以會排卵與卵巢功能息息相關，很多女性在卵巢上出現了腫瘤或者囊腫，那麼受孕的概率自然會受到影響。通過這一項檢查便可以快速查看卵巢功能，只要卵巢功能正常的那麼備孕過程就能夠更加順利。超聲波還可以檢查子宮形態，如果子宮上出現了腫瘤，那麼同樣不能正常生育而應當提前治療，許多女性的子宮發育不完善，孩子不能夠迅速著床，那麼生育也會大受影響，尤其是對於那些並沒有生育過孩子的母親來說，這一項檢查是必不可少。 超聲波是一種高級的形式，超聲波檢查也很常見，雖然在價位方面上他比其他的方法更加昂貴，但是安全性更強，只要大家處於備孕的狀態，那麼都可以選擇這種方法，因為它可以讓檢查的結果更加精准，而且不會對人體造成太大的傷害。

現在有人聽說了槲皮素這個名字，但對於這種物質的用途可能還不甚清楚。這是一種存在於多種植物的花、葉和果實中，但人們通常是在櫟樹皮中提取，主要就是把櫟樹皮磨成粉末，用熱水進行洗滌，然後再以稀氨水提取，再用稀硫 酸中和煮沸後進行過濾，最後得出結晶體而獲得，所以，槲皮素又叫作櫟精。下面來看看這種物質的用途有哪些？ 首先、用作抗氧化劑 在油脂、飲料、冷飲及肉類製品的加工過程中都會用到抗氧化劑，而槲皮素就是一種抗氧化劑。這種物質不溶于水，但溶於冰醋酸，也溶於乙醇，但味很苦。 其次、用作藥品 槲皮素具有很好的袪痰、止咳的作用，所以，一般用於平喘類藥物。有些降血壓藥也有這個成分、還有就是降 血脂、擴張冠狀動脈等藥物中也含有槲皮素成分。 另外，槲皮素還可做為天然的染料存在，用來給羊毛和棉等上色，進行不同的配比可得出黃色、橄欖黃色、橙色及綠 色等。在香港的oGreen.hk不僅有槲皮素還有洋蔥素，這是一種存在於洋蔥、葡萄酒及綠茶中的物質，洋蔥素又被叫作槲黃素，其作用主要是抗過敏和利尿，還可以治療濕疹，保護視覺神經細胞等。

幾乎所有的手術都有很高的風險性，脊椎治療的時候大多數患者都十分擔心，想要治好脊椎側彎並不是一件容易的事情，而且治療的週期也是非常長的，不僅要做評估接受牽引治療，同時還要做手術，一套下來少說也要半年多的時間才能夠恢復得好，脊椎位移治療的風險性是有的。 脊椎治療是一項大手術，需要開刀，只要是手術，那麼都需要在麻藥的作用下來完成，因為手術安全性偏高，所以醫護人員會做全麻，全麻結束之後會產生些許疼痛感，但是問題不大，手術以後大家還要臥床休息住院很長時間。因為做完手術之後，大家的身體可能會產生不舒適的感覺，還沒有完全恢復好就直接回到家中，有可能會出現其他的一些意外狀況，不僅不利於脊椎的康復，甚至會加重病情，存在較高的風險性，所以作為患者一定要嚴格按照醫護人員的指示接受手術。 牽引的過程也同樣重要，雖然脊柱位移治療的風險性非常高，但是醫療人員可以卻可以通過各種各樣的方式來降低風險，牽引就是一種常見的方法。經過牽引治療之後側位彎曲的程度會降低，風險性自然也會降低，因此想要降低治療的風險，完全可以通過牽引。